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营养早餐猪肝菠菜粥的做法

2019年05月14日 栏目:科技

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食材:菠菜和猪肝。

将泰国香米用清水浸泡2小时左右。

将猪肝洗净,用清水浸泡3小时左右,期间不中断更换清水。

看到这色彩,就差不多完成浸泡进程啦。

将菠菜洗净,焯烫1遍,切碎。

将浸泡好的米放入砂锅中,1次性加足适当的清水。

煮至米黏稠,放入猪肝,煮至猪肝熟透。

放入菠菜。

放入适当的鸡粉。

放入适当的食盐。

煮滚,便可关火。

美食天下菜谱大全温馨提示:

这款粥具有补肝、补铁、养血、明目的功效。

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