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快手营养餐木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法

2019年05月15日 栏目:军事

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木瓜切块,平铺碗底

鸡蛋+红糖或白糖打散

牛奶和蛋液的比例大概是1:4

把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里~

放入锅内,开蒸.水开后大概蒸10分钟应当是木瓜出水!下次应当就不用这么紧张了

出锅了

美食天下菜谱大全温馨提示:

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜蜜可口、营养丰富,有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称,是岭南4大名果之1。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有万寿果之称,顾名思义,多吃可延年益寿

大部份的瓜类都偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,是食用时要特别注意的地方

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